Un percorso progressivo pensato per persone con sclerosi multipla che vogliono mantenere o migliorare autonomia, mobilità e tolleranza allo sforzo attraverso una struttura chiara, adattabile e professionalmente guidata. Non è una scheda generica: è un programma costruito per lavorare sulla qualità del gesto, sulla sicurezza del movimento e sulla continuità, senza inseguire intensità inutili o picchi di fatica.
Il punto forte del percorso è l’approccio: pratico, progressivo e modulabile. Il PDF prevede infatti una gestione intelligente delle giornate verdi, gialle e rosse, così da adattare ogni seduta al livello reale di energia, stabilità e recupero. Questo rende il programma molto più serio e realistico di qualsiasi proposta standardizzata.
All’interno troverai un programma di 8 settimane, con 3 sedute settimanali, impostato a un’intensità percepita generalmente compresa tra RPE 4 e 6 su 10, con pause ampie e flessibili. La struttura ruota attorno a tre focus: Seduta Adedicata a mobilità, forza base e respirazione; Seduta B orientata a equilibrio, arti inferiori e trasferimenti; Seduta Cpensata per resistenza leggera, coordinazione e scarico.
